אינטליגנציה רגשית בעתות מצוקה EIDD

נושאי התכנית

• "דע את עצמך – מה קורה לי" – הכרה ופיתוח מודעות עצמית תוך-אישית לזיהוי והגדרה של התהליכים הפנימיים המגוונים אותם אנו חווים במצבי מתח, דאגה ולחץ והבנה של המשאבים הפנימיים להתמודדות.
• "אפיונן של מחשבות" – זיהוי תבניות מחשבה "רעילות", ו"חוסמות" לעומת מחשבות "מקדמות" ומטיבות". הקשר בין מחשבות לרגשות והתוצר ההתנהגותי בחיי היומיום במצבי דחק.
• "ברוכים הבאים לעולם הרגש" – הבנה, זיהוי ושימוש במגוון הרגשות כקודי מפתח להכרה עצמית. פיתוח היכולת להבנת רגשות אישיים, רגשות של אחרים, דינמיקה תוך-אישית ובינאישית אמפתית ותומכת.
• מודל "ז.ה.ב.י.ת" – מודל להתנהלות מיטבית במצבי דחק ודאגה.
• "נ.ל.פ. – ניתוב לשוני פיזיולוגי" – הארכיטקטורה של השפה – כוחן של מילים לעיצוב עולמנו הפנימי והחיצוני. שפה כתשתית לעיצוב עולמנו במצבי אי-ודאות ומציאות בלתי רצויה.
• "פיתוח מיומנויות לחוסן פסיכולוגי" – כלים ואמצעים לפיתוח עמידות נפשית חיובית ומסתגלת בהתמודדות עם מצבי דחק במסגרת המשפחה הגרעינית, המורחבת ובקהילה.
• "פיתוח מיומנויות לחוסן פסיכולוגי" – המשך – הכרת מרכיבי החוסן – דרכים ואמצעים פרקטיים לשימוש בהם.
• "סגנונות מגוונים להתמודדות עם מצבי דחק, חרדה ודאגה" – בהתאמה לסוגי אישיות שונים.