הרצאות / סדנאות    TALK SHOWS

התמודדות והקלה – לחץ חשיבת יתר ואי ודאות

מרצה: קטי קלריטי

המוח שלנו מייצר בממוצע 78,000 מחשבות ביום ולא תמיד כולן חיוביות. כל העומס הזה נמצא בתוך הראש שלנו תוך כדי שאנחנו צריכים להתנהל ביום יום, לדבר ולהתנהל עם אנשים.
החדשות הטובות הן שאפשר להנמיך את הווליום ולעשות את זה אחרת.

  • נבין מה קורה במוח ובמערכת העצבים במצבי לחץ ואיך זה משפיע עלינו.
  • נלמד איך אפשר לתפקד טוב יותר במצבי לחץ ואי ודאות.
  • נלמד טכניקות פשוטות להורדת לחץ ופחד ונחזק את מערכת העצבים.
  • נלמד לנהל את המוח שלנו כדי לקבל יותר צלילות ולהפחית חשיבת יתר.
  • תקבלו כלים פרקטיים שתוכלו להשתמש בהם כבר לאחר המפגש.

למי זה מתאים

  • עובדים ומנהלים שנתונים תחת לחץ תמידי בעבודה או חוו חוויה שגרמה להם לאבד את האיזון או השקט הנפשי, שחווים חשיבת יתר, כאבי בטן כרוניים, התקפי חרדה וחוסר שינה וחיים עם התחושה שחסר להם עוד 4 שעות ביממה כדי להספיק הכל או אנשים שפשוט רוצים עוד רוגע ושקט בחיים ומעוניינים לקבל כלים שאיתם הם יוכלו לעזור לעצמם ולסובבים אותם.

קהל: מנהלים\ יזמים\ מנהלות משאבי אנוש\ שירות לקוחות\ התפתחות אישית\ אחר\ העשרה
משך הרצאה/סדנה: 240\90\60 דקות
זום/פרונטלי

רשימת סרטונים
1/4 סרטונים
1
חיזוק ביטחון עצמי והורדת לחץ ואי ודאות בעסקים - קטי קלריטי  ברדיו החברתי הראשון- עונה 2 11.1.2023
חיזוק ביטחון עצמי והורדת לחץ ואי ודאות בעסקים - קטי קלריטי ברדיו החברתי הראשון- עונה 2 11.1.2023
2
דופמין- הורמון האושר ומה הקשר שלו להצלחה שלנו בעסקים ובחיים?
דופמין- הורמון האושר ומה הקשר שלו להצלחה שלנו בעסקים ובחיים?
3
תרגיל קצר ליצירת רוגע וביטחון עצמי והגנה- קטי קלריטי פסיכולוגיה התנהגותית ושפת גוף 11.23
תרגיל קצר ליצירת רוגע וביטחון עצמי והגנה- קטי קלריטי פסיכולוגיה התנהגותית ושפת גוף 11.23
4
איך לחץ וחרדה משפיעים על הכימיה במוח ותפיסת מציאות שלנו?-קטי לקריטי ברדיו החברתי הראשון 2024 עונה 3
איך לחץ וחרדה משפיעים על הכימיה במוח ותפיסת מציאות שלנו?-קטי לקריטי ברדיו החברתי הראשון 2024 עונה 3

מחפשים הרצאה או סדנא? הרצאות וסדנאות מעניינות במגוון תחומים אצלכם בארגון.