חמלה עצמית, הדרך להצלחה

תעצרו רגע ותחשבו, האם שאלתם את עצמכם פעם, למה אנו נוהגים באחרים בחמלה בעוד עם עצמנו אנו ביקורתיים או קשים?

״חמלה עצמית״ היא, היכולת להיות טובים ומכילים אל עצמנו ברגעי מצוקה כמו שאנחנו נוהגים כלפי אחרים, ״החמלה העצמית״ נתפסת על ידי רובנו כרחמים, כוויתור לעצמי.

מחקרים בתחום דווקא מצאו שחמלה עוזרת לנו לווסת רגשות שליליים, ולהתמודד מול אתגרים, היכולת לחוש רגש של חמלה אל עצמנו ולא רק אל אחרים, מעודדת מוטיבציה, ומקדמת שינויים והישגים.

אז מה זה אומר ״חמלה עצמית״? איך היא מחסנת אותנו בהתמודדות עם אתגרים וכישלונות אישיים?
בהמשך נעמיק ונכיר כלים מבוססי מחקר לתרגול חמלה עצמית ביום יום כי חמלה עצמית היא כלימשמעותי להצלחה!
בהרצאה אני מביאה אליכם את הדרכים וכן את ה כלים שיעזרו לכם, להצליח לעשות את השינוי בתפיסה שלכם, על מנת שתתגלה לכם מציאות חדשה.
ההרצאה ״חמלה עצמית מהי״ בכנס או ביום עיון – הרצאה עמוקה ומעוררת מחשבה, על ההתנהלות השיפוטית שלנו כלפי עצמנו, על הדרכים לשנות אותה ועל היתרונות החשובים של חמלה עצמית.