הרצאות / סדנאות    TALK SHOWS

לצאת מהלופ: כלים מעשיים להרגעה עצמית, פוקוס ונוכחות דרך הגוף

מרצה: שרון גדרון

זה קרה לכולנו: הראש מתמלא בתמונות אימה / סיפורים כואבים / חשש מהבאות ו.. אין אותך.

אי-הודאות והפחד שבמציאות הנוכחית מאתגרים את מערך ההגנה הכי בסיסי שלנו, מחלישים אותנו פיזית ונפשית ומקשים על התפקוד.

במקום לנסות להילחם במה שקורה לך, אפשר ללמוד לעבוד עם זה.

בסדנת 'לצאת מהלופ' נבין איך להשפיע על מנגנון ההגנה האנושי וממש לשנות את מצב הצבירה והריכוז שלך, גם בתקופה הקשה הזו.

נתרגל כלים פרקטיים להחזרת בטחון עצמי ויציבות רגשית גם בתוך הכאוס.

מה תקבלו בסדנה?

  • כלים מעולם הנשימה להרגעה עצמית וצמצום פחד
  • תרגילים גופניים פשוטים שאפשר לעשות בבית, לשמירה על פוקוס וניהול רגשי
  • נקודת מבט קצת אחרת על רגשות ומה עושים איתם
  • כלי ליציאה מה'סרט' שבראש אל נוכחות בגוף וחיבור, לעצמך ולאחרים.

*משך הפעילות ב zoom  – 60 דקות
* פרונטלי- שעתיים.

מחפשים הרצאה או סדנא? הרצאות וסדנאות מעניינות במגוון תחומים אצלכם בארגון.