להיות הגרסה הכי טובה של עצמך

בקצב המשובש של ימינו, אנשים לא ישנים בלילה, קמים עייפים, חיים בסטרס מתמשך, שחוקים, שוכחים לנשום, יושבים רוב היום, סובלים מכאבי גב, מיגרנות, מחלות כרוניות, השמנה, דיכאון ועוד מכאובים בגוף ובנפש.

בהרצאה נזכר בקצב אחר, מדויק יותר.
נלמד איך לדאוג ל wellbeing שלנו – להפחית את רמות הלחץ, להרגיש בריאים ואנרגטיים יותר, לישון טוב בלילה, לאכול נכון ולעשות בחירות בחיים שמתעדפות את הזמן ואת האנרגיה שלנו.

דרך פסיכולוגיה התנהגותית, מחקרים ממדעי המוח, וגישה אינטגרטיבית לבריאות נקבל כלים ליצירת הרגלים טובים, ונלמד ליישם אותם במשרד ובבית.

משך ההרצאה שעה עד שעה ורבע, מתאים לכל הקהלים