שנה חדשה, הרגלים חדשים

איך לגרום ל-New Year Resolutions להפוך להרגלים לחיים טובים ובריאים?

רוב האנשים בעולם הכינו כמה רשימות של החלטות לשנה החדשה, סביב ראש השנה או ב יום ההולדת, או כל מאורע חשוב אחר.

בדרך כלל אלו רשימות ארוכות, ואם הכנתם רשימה כזאת בטח הייתם מחויבים ובעלי מוטיבציה והאמנתם בכל לבכם שזהו היה הראשון של שארית חייכם ושהכול ישתנה מהנקודה הזאת ואילך: תתחילו להתאמן, תאכלו יותר בריא, תשתו יותר מים, תקראו ספרים, תבקרו את הסבים ותלמדו לנגן בגיטרה. 

הכנת רשימה נשמעת מדהים בימים הראשונים אבל מהר מאוד ההתרגשות והמוטיבציה יורדת ובדרך כלל אנחנו חוזרים לנקודת ההתחלה.

בהרצאה נלמד כלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, מדעי המוח ופסיכולוגיה התנהגותית, כדי לוודא שהשנה זה באמת יקרה! נלמד טכניקות שיעזרו לנו לאמץ הרגלים חדשים  לחיים בריאים ומאושרים.

ההרצאה מתאימה לכל הקהלים ויכולה להיות בפורמט טד (20 דקות) או בפורמט מלא של שעה עד שעה ורבע, כחלק מהרמת כוסית, אירוע חברה או כל פעילות אחרת.