התמודדות והקלה – לחץ חשיבת יתר ואי ודאות

המוח שלנו מייצר בממוצע 78,000 מחשבות ביום ולא תמיד כולן חיוביות. כל העומס הזה נמצא בתוך הראש שלנו תוך כדי שאנחנו צריכים להתנהל ביום יום, לדבר ולהתנהל עם אנשים.
החדשות הטובות הן שאפשר להנמיך את הווליום ולעשות את זה אחרת.

• נבין מה קורה במוח ובמערכת העצבים במצבי לחץ ואיך זה משפיע עלינו.
• נלמד איך אפשר לתפקד טוב יותר במצבי לחץ ואי ודאות.
• נלמד טכניקות פשוטות להורדת לחץ ופחד ונחזק את מערכת העצבים.
• נלמד לנהל את המוח שלנו כדי לקבל יותר צלילות ולהפחית חשיבת יתר.
• תקבלו כלים פרקטיים שתוכלו להשתמש בהם כבר לאחר המפגש.