להזכיר נשימה

לכל אחד מאיתנו יש את הרגעים האלה שאנחנו לא במיטבנו, שאנחנו מרגישים מוצפים, שאנחנו מרגישים שזה גדול עלינו, שזה יותר מדי..

אני כאן כדי להזכיר לך שאילו רגעים וכמו כל דבר הם חולפים, והם לא בהכרח צריכים להכתיב את הגורל של השבועות הקרובים, הימים הקרובים, השעות הקרובות ואפילו לא של הדקות הקרובות.

נתרגל מספר כלים בסיסיים שיעזרו לאמץ תחושה של שגרה, תחושה של שליטה וביטחון, שנרגיש שהדברים בידיים שלנו, בכל רגע נתון.

נלמד ידע בסיסי, רלוונטי אודות המערכות שלנו בגוף, שיאפשר לנו להבין את ההגיון מאחורי הכלים שנתרגל וליישמם בפשטות.

להזכיר נשימה, נולדה מתוך צורך אמיתי שהגיע מהשטח, לסדנה ממוקדת וקצרה שכל מטרתה היא ללמוד ולתרגל כלים שיאפשרו לנו לנהל את הסטרס היומיומי ואת המצב הרגשי שלנו בכל רגע שנבחר בכך.

משך הסדנה- שעתיים וחצי.