סדנת חוסן באמצעות טיפוס וסנפלינג

מבנה הסדנא-

פתיחה  45 דק'

שיח על התמודדויות עם קושי ומצבי לחץ מהחיים. אנו עומדים להתנסות במצב לחץ לכן אנו מעלים את השאלה איך אתם מכירים את עצמכם בהתמודדות במצבים כאלו?

סנפלינג וטיפוס שעתיים

התמודדות עם מצב חדש ומאיים. קבלת החלטה מול הימנעות.

• סנפלינג- שיח אינטימי קצר על קצה המצוק וגלישה.
• טיפוס ואבטוח טופ רופ- 

התמודדות עם הלחץ שבנפילה.

יחסים עם המאבטח- תקשורת בין המאבטח למטפס.

עיבוד וסיכום 45 דק'

סיכום ועיבוד אישי וקבוצתי. 

נפתח דיון על גש"ר מאח"ד (מודל זה, אשר פותח בארץ ע"י פרופ' מולי להד ועופרה איילון, מבוסס מחקר מעמיק המתפרס על פני יותר מ- 20 שנה בארץ ובעולם) וגישת הכוחות.
כל אחד מאיתנו קיבל ורכש משאבים מסוימים במהלך החיים ולכל אחד יש צירוף שונה של משאבים.
לרוב, אנו לא יודעים בבהירות מהם המשאבים שלנו ועוד פחות יודעים לגשת אליהם בשעת משבר.