MINDFULNESS : מיידנפולנס להיות בכאן ועכשיו

MINDFULNESS מה זה המיינדפולנס שנראה שהוא הנושא הכי מדובר?
מתי בפעם האחרונה עשיתם משהו והתרכזתם רק בו באמצעות כל החושים שלכם?

מיינדפולנס או בשמו המעוברת ״קשיבות״ היא היכולת להיות בנוכחות מלאה ברגע.
לפני שתגידו לעצמכם טוב זה נשמע קצת קיצוני, אז לא, אני לא אבקש ממכם לבלות שעות בתנוחת לוטוס ולזמזם "אום" .

אנו נולדים עם היכולת המיוחדת הזו, אך במהלך החיים אנו שוכחים אותה, מחקרים הוכיחו, שמיידנפולנס יכול לשפר כמעט כל היבט בחיים שלנו!
מצב של מודעות, תשומת לב, התמקדות, נוכחות או ערנות משפיעים רוחבית על חיינו.

שימוש בטכניקות מיינדפולנס תורמות ל קבלת החלטות טובה יותר, לשיפור זיכרון ויכולות הלמידה, חיזוק מערכת החיסון, וכן התמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ.

אנו חיים בעולם מהיר מלא בהסחת דעת, חוסר תשומת לב וחוסר מעורבות.
בהרצאה חווייתית נבין שלא צריך להיות נזיר או ״רוחני״ כדי להתחבר, ונלמד איך להפוך את התרגול לכלי שימושי בחיי היום יום.

ההרצאה ״מיינדפולנס להיות בכאן ועכשיו״ בכנס או יום עיון – זוהי הרצאה חווייתית המיועדת לכל מי שרוצה לדעת, איך להתמודד עם הסחות הדעת על ידי תרגול כלי שימושי בחיי היומיום.